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燃烧脂肪的最佳心率是多少??

燃烧脂肪的最佳心率是多少??

我将从底线开始:减肥是一个复杂的过程。不能保证以一定的心率运动会导致脂肪的减少。我来解释,但首先,我需要解释一下目标心率……听听Dr.尼尔在《第一集》中谈到这个话题……

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DB养老金黑客

DB养老金黑客

堆积老式的养老金是可以做到的!旁白:克里斯托弗·帕斯卡尔有事业、福利和养老金的旧经济已经不复存在了。”-克里斯·萨卡这篇文章的引用包含了当时的普遍智慧。老式的固定福利(DB)养老金是……

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健身跟踪器是否准确和值得??

健身跟踪器是否准确和值得??

就在前几天,我的一个朋友(碰巧很喜欢健身)向我走来……好,更像是跑过来,因为她很兴奋给我看她的新智能手表健身跟踪器。她正在给我看它是如何跟踪几乎每一个动作的--从...

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在F.I.R.E上做妻子。

在F.I.R.E上做妻子。

当你的配偶上船时,经济独立是容易的:克里斯托弗·帕斯卡尔,大约在同一时间,我让我的孩子上F.I.R.E.。我给我妻子看了一段视频。几分钟后,她的反应是,是的,我敢打赌他们没有孩子。她是对的。演讲者是皮特,…

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全众议员对阵。部分代表

全众议员对阵。部分代表

在任何一天,如果你真的花点时间去注意体重室里其他人在做什么,你会发现人们在做各种各样的例行公事,使用不同数量的重复和集合,不同的运动,以及不同的形式,就像全职代表对……

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如何鼓励爱人吃得更好

如何鼓励爱人吃得更好

我知道,当谈到自己的健康和健康时,当所爱的人不在同一页上时,这会令人沮丧。没关系……我花了一段时间才意识到这一点。你,作为他们的爱人,也许他们比自己更注重健康!没关系,因为……

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如何减肥

如何减肥

随着年龄的增长,腹部脂肪似乎无处不在,而且停留时间过长。好,我不知道一开始是不是很受欢迎。我注意到一旦我跨越了3-0岁生日的里程碑,好像我的肚子开始神奇地穿过……

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珍妮姆分享最佳生活每一天金莎真人视讯

珍妮姆分享最佳生活每一天金莎真人视讯

令人惊讶的珍妮·伊姆在这段视频中谈到她为什么迷恋《最佳生活日报》。金莎真人视讯如果你是新来的,免费收听真是太容易了!你可以在Android或iOS(iPhone)上收听任何免费的播客应用程序,iPad)甚至是Spotify。简单地搜索最优...

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低钾:吃什么

低钾:吃什么

钾帮助身体完成许多不同的功能。它的主要功能是:帮助维持我们细胞内液体的正确平衡。帮助人体的电化学传导系统。Neal在……第590集上谈到这个话题。

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锡兰肉桂比普通肉桂好吗?有什么好处??

锡兰肉桂比普通肉桂好吗?有什么好处??

我最近写了一篇关于妇女健康的文章,其中我讨论了潜在的增强免疫力的食物。我刚好提到的其中一个:锡兰肉桂。听听Dr.Neal在《最佳健康日报》播客第585集上谈到了这个话题。肉桂碰巧是……

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